Postparto sin filtros

No estás sola

El postparto es una etapa de cambios físicos y emocionales intensos. Nadie te prepara del todo para las primeras semanas: el cansancio acumulado, la lactancia (si decides darla), y la sensación de estar aprendiendo todo de cero.

Señales que merecen atención

• Tristeza que dura más de dos semanas sin mejorar
• Dificultad para conectar con el bebé
• Ansiedad que interfiere con el día a día

Si te reconoces en alguna de estas señales, habla con tu matrona o médico de cabecera. Pedir ayuda no es fallar, es cuidarte.

Pequeños apoyos que sí funcionan

• Aceptar ayuda cuando te la ofrezcan (comida, compañía, un rato para dormir)
• Grupos de apoyo postparto, presenciales u online
• Bajar la exigencia: la casa puede esperar, tú no.